Pour commencer le programme d’entraînement 24MIN, sélectionnez votre niveau initial selon votre état physique et les activités sportives actuelles.
24MIN Progam, le programme plus complet pour atteindre vos objectifs.

DÉBUTANTS

Personnes sédentaires qui n’ont jamais fait de sport ou qui n’en ont pas fait depuis longtemps

 Vous avez décidé de prendre soin de votre forme physique et de vous mettre en forme? Bienvenue au Programme d’entraînement 24MIN!

Vous commencerez vos entraînements au niveau initiation. Au fur et à mesure que les semaines avanceront, le niveau d’intensité et d’exigence augmentera progressivement.

Si vous êtes une personne considérée à risque, nous vous conseillons de réaliser un examen médical avant d’entreprendre le programme d’entraînement.

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SPORTIFS LÉGERS

Personnes qui font de l’exercice physique à basse intensité ou ex-sportifs

 Avec 24MIN, vous obtiendrez une amélioration de votre forme physique rapidement.

Vous commencerez le plan d’initiation, mais le niveau d’exigence sera supérieur aux débutants.

Au fur et à mesure que vous avancerez dans le programme d’entraînement, le niveau d’exigence augmentera toutes les semaines, et ce, en parallèle à l’amélioration de votre forme physique.

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EXPERTS

 Sportifs habituels.
Personnes entraînées et en forme

Vous êtes un grand sportif et, pour cela, vous connaissez parfaitement les bénéfices de l’entraînement par intervalles à haute intensité.

Le niveau d’exigence dont vous avez besoin est supérieur; le programme 24MIN, en raison à sa nature de HIIT vous placera dans une situation d’effort intensif ce que les autres types d’entraînement ne font pas.

Vous sentirez une véritable évolution de votre forme physique à tous les niveaux.

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