Quelques questions fréquentes très utiles sur les entraînements HIIT

  • 24 min, est-ce pour tout le monde?

    Spécialement conçu pour tous ceux qui font du sport, mais ne réussissent pas à maigrir ou ceux qui font du sport et veulent améliorer leurs résultats. Ne sont cependant pas adaptés pour :

    • Les personnes sédentaires qui n’ont jamais fait de sport
    • Les personnes avec un important surplus de poids
    • Les personnes avec un problème cardiaque
  • Je n'ai jamais fait de sport ou je suis sédentaire, puis-je m'entraîner avec 24 MIN?

    Il est nécessaire d’avoir un bon état physique afin de s’entraîner avec 24 MIN. Si vous n’avez jamais fait de sport ou vous en n’avez pas fait depuis quelques temps, vous devriez dans un premier temps faire du conditionnement physique. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas. Nous vous indiquerons comment vous mettre en forme avant de commencer l’entraînement 24MIN.
  • Existe-t-il d'autres contre-indications avant de commencer avec le programme 24 min?

    Oui, il est important de réaliser préalablement un bilan de santé, comme avant de commencer la pratique de tout type d’activité physique.

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