24min es un entrenamiento de intervalos que consiste en la realización de 12 minutos de ejercicio cardiovascular y otros 12 minutos de entrenamiento funcional. Se realizan intercalando períodos de actividad de alta intensidad, seguidos de períodos de recuperación. Es importante seguir el orden y el tiempo de cada ejercicio lo más estrictamente posible.

Puedes ver la infografía del Programa 24MIN completo aquí

 

Alex de Pablo

Licenciado en Biología Sanitaria por la UN de Pamplona. Diplomado en Fisioterapia por la UAX de Madrid Especialista en Entrenamiento Deportivo por la Universitat de Barcelona

Alex lleva 8 años realizando entrenamientos personales. Su combinación de entrenador personal con su  de fisioterapeuta y biólogo hace que sus entrenamientos personales sean equilibrados, efectivos y muy saludables.

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