Para comenzar el plan de entrenamientos 24MIN, selecciona tu nivel inicial en base a tu estado físico y grado de actividad deportiva actuales.
El programa 24MIN te guiará en el plan de entrenamientos más adecuado para ti.

PRINCIPIANTES

Personas sedentarias que no han hecho nunca deporte o que hace mucho tiempo que no lo practican.

¿Has decidido cuidar tu estado físico y ponerte en forma? ¡Bienvenido al Programa de Entrenamiento 24MIN!

Comenzarás los entrenamientos en el nivel iniciación.A medida que vayas avanzando en las semanas, el nivel de intensidad y de exigencia aumentará progresivamente.

Si estás dentro de lo considerado personas de riesgo, te aconsejamos realizar un chequeo médico o prueba de esfuerzo antes de comenzar con el programa.

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PRACTICANTES

Personas que realizan algún tipo de actividad deportiva de baja intensidad o ex deportistas.

Con 24MIN, conseguirás una mejora en tu estado físico rápida y garantizada.

Comenzarás en el plan de iniciación, pero tu nivel de exigencia será superior al de un principiante.

A medida que vayas avanzando en el programa de entrenamiento, el nivel de exigencia irá subiendo semana a semana, a la vez que tu condición física irá mejorando de manera garantizada.

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EXPERTOS

Deportistas habituales. Personas entrenadas y en forma.

Eres un gran deportista, y por ello, conoces perfectamente los beneficios de los entrenamientos de intervalos de alta intensidad.

El nivel de exigencia que tú necesitas es superior al resto; pero el programa 24MIN, por su naturaleza de HIIT, te pondrá en situaciones de esfuerzo intensivo que otros entrenamientos no consiguen, y sentirás una verdadera evolución en tu estado físico a todos los niveles.

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