¡Algunas preguntas frecuentes muy útiles sobre el entrenamiento HIIT by BH!

  • ¿24 min es para todo el mundo?

    Este programa de entrenamiento está especialmente pensado para todas esas personas que hacen deporte pero no consiguen adelgazar o que hacen deporte y quieren mejorar sus resultados. Sin embargo, no es apto para:

    • sedentarios que nunca han hecho deporte
    • personas con sobrepeso grande
    • personas con problemas cardíacos
  • Nunca he hecho deporte o llevo una vida muy sedentaria, ¿puedo entrenar con 24min?

    Es necesaria una base física buena para poder practicar 24min, así que si nunca has hecho deporte o llevas un tiempo sin moverte, deberías realizar primero un acondicionamiento físico. Si es tu caso, no te preocupes. Te indicamos cómo ponerte en forma antes de comenzar con el entrenamiento 24min

  • ¿Alguna otra indicación antes de comenzar mi programa 24min?

    Sí. Es importante realizar un chequeo médico previo, como antes de empezar a practicar cualquier tipo de actividad física.

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